Shandaduhu way dheer yihiin oo miskaha ayay ku jiidayaan.Carruur badan ayaa dareema in boorsooyinka dugsiga lagu qaato qaabkan ay tahay mid aan dadaal lahayn oo raaxo leh.Dhab ahaantii, qaabkan qaadashada shandad dugsiyeedka ayaa si fudud u dhaawici karta laf dhabarta ilmaha.
Boorsada dhabarka si fiican looma qaadin ama aad bay u culus tahay, taas oo keeni karta cidhiidhi, xanuun iyo cilado xagga qaabka.Dr. Wang Ziwei oo ka tirsan qaybta Tuina ee cisbitaalka xidhiidhka la leh ee Tianjin Academy of Chinese Medicine dhaqameed ayaa sheegay in habka dhabta ah ee boorsooyinka dhabarka ee dhalinyarada iyo miisaanka xad dhaafka ah ee boorsada dhabarka aysan ku haboonayn korriinka iyo horumarka.Gobolka, taasoo keentay cilladaha dambe sida scoliosis, lordosis, kyphosis, iyo hore u foorarsiga, taasoo keenta dhabar xanuun, murqo xanuun iyo cuduro kale.
Tusaale ahaan, haddii xargaha garabka ee boorsada dhabarka la dhigo aad u dheer oo boorsada dhabarka lagu jiido xagga hoose, bartamaha culeyska boorsada ayaa hoos u socota, kala-goysyada garabka ayaa si madax-bannaan u qaada dhammaan miisaanka boorsada dhabarka.Waqtigaan, scapula levator iyo murqaha trapezius sare waxay sii wadaan qandaraas.Madaxu hore ayuu u fidi doonaa si uu u ilaaliyo dheelitirka miisaanka boorsada dhabarka, madaxuna aad buu u dheerayn doonaa waxaana laga tagi doonaa xariiqda toosan ee jirka.Waqtigan xaadirka ah, madaxa kabka, muruqa kabka afka ilmo-galeenka iyo madaxa semispinous ayaa sii wadi doona qandaraas si loo ilaaliyo kala-goysyada vertebral.Tani waxay si fudud u horseedi kartaa dhaawac murqaha ah.
Haddaba, waa maxay habka saxda ah ee boorsada dhabarka loo qaado?Ku qabo suunka la isku hagaajin karo hoosta suunka garabka labada gacmood, si xoog leh u jiid suunka la hagaajin karo dib iyo hoos, oo ku dheji suunka la hagaajin karo boorsada dhabarka.Ilaa xididka, tani waa ficilka caadiga ah ee buuxinta boorsada dhabarka.
U hubso inaad u jiido suunka hagaajinta ilaa dhamaadka, garbaha garbaha ayaa ku dhow kala-goysyada garabka, boorsada dhabarka waxay ku dhowdahay lafdhabarta, hoose ee boorsada dhabarka waxay ku dhacdaa suunka dhexda.Sidan oo kale, dhabarku si dabiici ah ayaa loo toosiyaa, madaxa iyo qoortana waxay ku noqdaan booska dhexdhexaadka ah.Looma baahna in hore loo kala bixiyo si loo ilaaliyo dheelitirka jidhka, xanuunka qoorta iyo garbahana wuu baaba'aa.Intaa waxaa dheer, hoose ee boorsada dhabarku waxay ku dhacdaa suunka dhexda, si miisaanka boorsada dhabarku u dhex maro kala-goysyada sacroiliac, ka dibna waxaa lagu gudbiyaa dhulka iyada oo loo marayo bowdada iyo weylaha, iyada oo qayb ka ah miisaanka.
Waa in aanu ka badnayn 5% miisaanka bacda garabka, garbaha bidix iyo midig ayaa isu rogaya.Marka lagu daro boorsada dhabarka, bacda garabka ee khaldan waxay sidoo kale si fudud u keeni kartaa dhibaatooyin caafimaad.Dhaqdhaqaaqa garabka hal dhinac ee mudada dheer wuxuu si fudud u horseedi karaa garbaha sare iyo kuwa hoose.Haddii aan la sixin muddo dheer, muruqyada garabka bidix iyo midig iyo lugaha sare waxay noqonayaan kuwo aan dheellitirnayn, taas oo aan keeni doonin oo kaliya dhibaatooyinka sida qoorta oo adag, laakiin sidoo kale waxay keenaysaa xasillooni la'aanta laf-dhabarka ilmo-galeenka oo leh awood muruqa ku filan.Xaaladdan oo kale, dhacdooyinka spondylosis afka ilmo-galeenka ayaa kordha.Isla mar ahaantaana, garbaha sare iyo kuwa hoose waxay u leexin doonaan laf dhabarta dhuunta hal dhinac, taas oo laga yaabo inay u koraan scoliosis.
Si looga fogaado dhibaatooyinka garabka sare iyo kuwa hooseeya, waxa ugu muhiimsan waa in la isku dheelitiro garbaha.Markaad sidato bacda garabka, xasuuso inaad u jeedsato dhinacyada bidix iyo midig.Intaa waxaa dheer, waxyaabo badan ha gelin bacda garabka, oo sida ugu fog ee suurtogalka ah miisaankaaga yuusan dhaafin 5% miisaanka jidhkaaga.Isticmaal boorsada dhabarka marka ay jiraan waxyaabo badan.
Waqtiga boostada: Nov-11-2020