Shandad arday oo keli ah/laba garab ah oo qurux badan oo caadi ah

1. Waxyaabaha ugu muhiimsan: Alaabtan waxaa loogu talagalay xirmo hawlo badan leh.Waxay garwaaqsanaysaa shaqada xorta ah ee u dhexeeya labada garab iyo garbaha, waxayna ku qaadi kartaa habab kala duwan oo qaadis ah hal garab / garbaha labajibbaaran / isgoysyada / gacanta, halkii ay ku xaddidi lahaayeen boorsooyinka dhaqameed, taas oo si fiican u qancisa sahaminta iyo helitaanka carruurta

2. Tilmaamaha Alaabta: Boorsada moodada ardayga, qurxinta quruxda badan, iftiinka iyo neefsashada, oo ka samaysan walxo naylon ah oo la doortay, biyuhu, roobka iyo cimilada barafka ha ka welwelin.Miisaanka saafiga ah ee badeecadu waa 0.33kg, aad u fudud, oo laga heli karo casaan, casaan, guduud, cagaar, buluug, midabyo badan, oo ku habboon fasalada xanaanada iyo dugsiga hoose ee 1-6

3. Qaab dhismeedka alaabta: Alaabtani waxay inta badan ka kooban tahay jeebka weyn ee awoodda weyn, jeebka dhinaca la qaadi karo, jeebka hore ee wax ku oolka ah, iyo suunka garabka ee la hagaajin karo oo la go'i karo.Jeebka weyn ee awoodda weyni waxa uu la kulmi karaa kaydinta buugaagta maalinlaha ah ee ardayda, jeebka dhinac waxa uu qaadi karaa koobabka biyaha, alaabta yaryar ee ay ku ciyaaraan, jeebka hore waxa uu qaadi karaa sanduuqyada waraaqaha, buug-gacmeedyada, iwm. boorsada dhabarka ee shaqaynaysa oo badan

4. Naqshad xariijimo milicsi leh: Xariijimo dhalaalaysa oo liidata oo daciif ah, iftiin yar oo kaliya ayaa iftiimin kara iftiinka, si wax ku ool ah uga digaan baabuurta gudbaysa, safar habeenkii, hooyadu way nasan kartaa